ლაფშის უმეტესი სახეობისგან განსხვავებით, მას მაკარონის განყოფილების ნაცვლად მაცივარში იპოვით.შირატაკის ნუდლები, რომელსაც ასევე კონჯაკის ნუდლს ან სასწაულებრივ ნუდლს უწოდებენ, წყლისგან მზადდება,კონჯაკის ფქვილი(ბოსტნეული, რომელიც ძირითადად აზიურ კულტურაში დარგეს) და კალციუმის ჰიდროქსიდი (კონსერვანტი).

შირატაკის მაკარონივეგანები არიან,გლუტენის გარეშედა მდიდარია ხსნადი ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს დანაყრების შეგრძნებას და ნაკლები საკვების მიღებას. Ketosim mo ბრენდის სუფთა კონჯაკის ნუდლი შეიცავს 5 კკალ კალორიას ერთ პორციაზე (ზოგიერთ ბრენდში ეს კიდევ უფრო მაღალია). მათთვის, ვინც ნახშირწყლებზეა ორიენტირებული, ეს ნუდლი იდეალური საკვების შემცვლელია - მხოლოდ 1.2 გრამი ნახშირწყლები ერთ პორციაზე.

მიუხედავად იმისა, რომ შირატაკი ბოჭკოვანი ნივთიერებებით გამოირჩევა, ის არ შეიცავს ცილებს ან ცხიმებს, ამიტომ დიეტის დროს ნუ ინერვიულებთ კვების რაციონის ხელახლა გადახედვაზე.

მათ თავისთავად არანაირი არომატი არ აქვთ, ამიტომ შეუხამეთ ისინი თქვენთვის სასურველ არომატულ სოუსებს, ეს კიდევ უფრო სახალისოს გახდის თქვენი საკუთარი ჯანსაღი საკვების რეცეპტის შექმნას!

შირატაკის მაკარონიპაკეტიდან ამოღებისას შეიძლება ისეთი სუნი ჰქონდეს, რომელიც ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ მოეწონოს, სინამდვილეში სუნი თავად კონჯაკის ფესვისგან მოდის. თუმცა, თუ წყლით ჩამოიბანთ, სწრაფად გაქრება. მომზადება მარტივია. შეგიძლიათ ორი წუთის განმავლობაში ნახევრად ადუღოთ, ტაფაზე მოშუშოთ ან თუნდაც მიკროტალღურ ღუმელში ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში გააცხელოთ.

შემდეგ უბრალოდ ისიამოვნეთ თქვენი გემრიელი მაკარონით.